Kostenloses Selbstbehauptungstraining für Senioren in Köln stärkt Sicherheit im Alltag
Branko JüttnerKostenloses Selbstbehauptungstraining für Senioren in Köln stärkt Sicherheit im Alltag
Kostenloser Kurs in Köln: Selbstbehauptungstraining für Senioren
Ein kostenloser dreistündiger Kurs in Köln hilft älteren Menschen, sich in öffentlichen Räumen sicherer zu fühlen. Unter dem Titel "Nicht mit mir! – Selbstbehauptungstraining für Senioren" vermittelt das Programm praktische Strategien, um weniger angreifbar zu wirken. Organisiert wird es von der Kölner Polizei, Kriminalprävention und Opferhilfe, und reagiert damit auf wachsende Sorgen vor Übergriffen im öffentlichen Raum.
Der Kurs richtet sich an aktive, mobile Teilnehmende und stärkt Selbstvertrauen und Wahrnehmung. Gehhilfen und Rollatoren sind willkommen, da die Schulung in einer barrierefreien Location stattfindet: dem Digitalen Beratungs- und Präventionszentrum der Polizei Nordrhein-Westfalen.
Die Teilnehmenden lernen, selbstbewusste Körpersprache auszustrahlen und Handlungsmöglichkeiten für riskante Situationen zu entwickeln. Themen sind unter anderem lautes Umhilfe bitten, Unterstützung von anderen einfordern sowie der Umgang mit Orten wie U-Bahn-Stationen oder Straßenbahnen. Ziel ist es, Ängste im Alltag abzubauen.
Eine Anmeldung ist erforderlich – per E-Mail an [email protected] oder telefonisch unter +49 221 229-8655. Die Polizei ruft Seniorinnen und Senioren auf, teilzunehmen und so mehr Sicherheit im öffentlichen Raum zu gewinnen.
Die Initiative bietet konkrete Techniken für ältere Menschen, die sich um ihre persönliche Sicherheit sorgen. Mit klaren, umsetzbaren Schritten soll das Training helfen, sich selbstbewusster in der Stadt zu bewegen. Der Kurs ist kostenfrei und steht allen interessierten Senioren aus dem Kölner Raum offen.
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